Hi Natasja, leuk dat je ons wilt ontvangen. Kun je ons iets vertellen over je rol als mantelzorger?
Natuurlijk. Als mantelzorger ben ik verantwoordelijk voor de zorg van mijn moeder. Ik help met het huishouden, met persoonlijke verzorging en probeer er ook emotioneel voor haar te zijn. Ik kan wel zeggen dat het een fulltime taak is naast mijn eigen gezin en werk.
Hoe ziet een typische dag er voor jou uit?
Mijn dagen beginnen best vroeg. Ik zorg ervoor dat mijn moeder de benodigde medicijnen heeft en inneemt en ik help met het druppelen van de ogen in de ochtend. Daarnaast doe ik de was, doen we zoveel mogelijk samen de boodschappen en maak ik het eten klaar. Tussendoor moet ik mijn eigen dagelijkse verantwoordelijkheden managen. Gelukkig is mijn werk flexibel en woon ik om de hoek, maar het is een constante balans tussen werk, mijn eigen leven en de zorg voor mijn moeder.
Wat zijn de grootste uitdagingen waarmee je te maken hebt als mantelzorger?
De grootste uitdaging is de constante druk. Het voelt alsof ik altijd 'aan' sta. Het gebrek aan vrije tijd voor mezelf en de zorgen over de gezondheid van mijn moeder zijn zwaar. Het is soms moeilijk om even op adem te komen.
Hoe ga je om met die druk?
Het is belangrijk om af en toe tijd voor mezelf te nemen, hoe moeilijk dat soms ook kan zijn. Ik probeer steun te vinden bij vrienden en familie en heb ontdekt dat praten over mijn gevoelens enorm helpt. Ook zoek ik afleiding in activiteiten die ik leuk vind en me ontspannen.
Zijn er momenten waarop je het gevoel hebt overwerkt te zijn?
Zeker, er zijn dagen dat ik me compleet overwerkt voel. Het voelt soms alsof ik twee banen heb. Het gebrek aan slaap en de constante zorgen eisen hun tol. Maar ik weet het van mezelf en leer steeds beter dat het oké is om hulp te vragen en om zelf af en toe rust te nemen.
En bij wie klop je dan aan voor hulp?
Familieleden springen af en toe bij en ik heb contact opgenomen met lokale ondersteuningsdiensten. Het helpt gewoon heel erg om een netwerk van steun om je heen te hebben. Mijn moeder heeft geen indicatie, ze is oud en alleen. Met GoodDays ben ik nu in contact om een paar dagdelen per week extra hulp in te zetten. Daar kijk ik echt naar uit.
Wat zou je willen zeggen tegen andere mantelzorgers die zich overwerkt voelen?
Het is oké om niet alles perfect te doen. Neem de tijd voor jezelf en zoek hulp wanneer dat nodig is. Je bent niet alleen. Het is een uitdaging, maar er zijn middelen en mensen die er zijn om te helpen. Vergeet niet voor jezelf te zorgen.
Dank je wel, Natasja, voor het delen van je ervaringen als mantelzorger. We waarderen je openheid en hopen dat dit anderen zal inspireren om steun te zoeken als ze het nodig hebben.